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1、每100克米饭中含有116大卡热量，每100克紫薯中含有106大卡热量米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物

2、米饭，又称白饭，或简称饭是一种把稻米与水煮成的食物米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即成